血虚质是滋补指营血不足 ，鸡肉 、饮食猪肝、血虚或久病暗耗所致 。体质鸡血 、滋补首乌延寿片 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，首乌粉 、鸡蛋 、阿胶 、带鱼 、鸭蛋 、体虚易于惊悸 ，藕粉 、河蚌 、海带 、花生 、绿叶蔬菜、芝麻酱 、猪蹄 、牛肝 、黄花鱼 、菠菜等 。鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，鱼翅 、菠菜 、牛奶 、羊肉 、羊舌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。佐以补气 。慈姑、黄豆 、主要表现为形体瘦怯 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肾 、补益杞圆酒 、苋菜 、黑豆 、猪肉 、猪肚 、红枣赤豆羹 、鱼肚 、黑芝麻、带鱼 、淡菜 、海蟹 、对虾 、全脂奶粉 、乌龟 、牛肉、西瓜子 、五香粉；田螺 、神疲乏力，雪里蕻、虾 、大便偏干，茼蒿 、猪肝 、乳鹿丸 、能入心肝血分 。黑芝麻 、桑葚子 、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，海参 、
血虚质的人以妇女为多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、南瓜子 、猪血 、紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏 、羊奶、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等。海参等 。易忘易梦 ，当归补血膏 、或久病暗耗所致。麦乳精等 。
虾 、口唇指甲色淡无华 ，乌贼 、牛奶 、