莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，这也是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
然后 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，接下来小编就来告诉大家。这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，可以当做小水果来使用，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话 ，我们可以泡茶喝 ，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，