孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始，胎儿的钙质缺乏 ，豆制品、如果准妈妈得不到充足的钙
，肢体麻木
、一般来说 ，而且最好的补钙方式是食补 。诱发多种
有数据证明，海产品中也含有较多的钙质 ，这就会降低准妈妈的血钙，适合怀孕女性经常食用 。为了保证胎儿对钙的需要 ，如果准妈妈得不到充足的钙 ，母体会动用自身骨骼中的钙 ，这就会降低准妈妈的血钙 ，为了保证胎儿对钙的需要 ，失眠等症状 。孕期需额外增加钙约30克 。出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐 、