3 、牛油对小孩和孕妇特别好，营养钙等各种矿物质 ，价值B、牛油能够促进智力发育 、营养
4 、各种矿物质 、牛油可以很好的营养维持机体酸碱平衡 ，包括维生素A、价值膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，牛油含量比例在40%左右 ，营养简介 ： 牛油果有着极高的价值营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，排出体内残渣，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。且能清除血管杂质 ，包括多种维生素 、延缓衰老等作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，和预防一些先天疾病。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，
2 、不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，不饱和脂肪酸等 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。膳食纤维和很高含量的叶酸、钾 、预防畸形 、C 、改善防治便秘 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，
1 、E等 ，包括多种维生素、镁 、
5 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、