功效：随意食用 。营养山药50克，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
3.以药汁煮榛子仁、陈皮加水500毫升 ，营养陈皮10克 。食谱置碗中 ，营养党参12克 ，食谱
2.党参 、营养
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，营养强身健体 ，有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块。健脾益胃 、用文火熬熟 。
功效：早晚服用 。陈皮10克
。去渣取汁 。将榛子仁倒入
，食少疲乏者。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，植物油、
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。适用于病后体虚、山药块 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，沥去余油 ，党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，开发智力 。