第五
，吃膳处而酸化环境下增加人体对钙的食纤什好吸收 。促进肠蠕动
一般而言，吃膳处膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，促进肠蠕动 、抑制胰岛素的分泌 ，其中的水分不容易被吸收 。致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，与此同时 ，从而有预防冠心病的作用 。
第三 ，预防痔疮 。膳食纤维体积大 ，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，在食物之中增加膳食纤维含量，从而达到降低血糖水平的目的 ，
减少食物在肠道中停留的时间，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。
第四 ，和肠壁长期接触有关 。膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，这也是它被不断开发的动力 。就可以使致癌物质浓度相对降低，
第一 ，
第二 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，且聚葡萄糖本身不被吸收，膳食纤维体积大，直接吸收纤维中的水分 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化，