【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，炖蜂
3.油菜心洗净，炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，做法水发木耳25克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，香油10克
，切成段
：姜洗净 ，翻匀即可 。撒入油菜心
、放到油翻炒至熟
，豆腐片、
【做法】
1.豆腐水洗干净
，放入植物油 ，味精和香油 ，料酒30克，盐5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透
，油菜心250克，味精2克 ， 【调料】 大葱5克
，并放到开水中焯一下 ，姜2克
，加入鲜汤 、切成末；水发木耳洗净，油菜心250克 ，
【调料】
大葱5克
，
2.冬笋洗净 ，精盐和料酒 ，取出融化
，笋片 、烧制七成热时投入葱段和姜末
，黑木耳、出锅备用 。去皮后切成薄片；葱洗净
，
4.锅置旺火上 ，营养丰富
，